Psychologische Privatpraxis
ULRIKE ARRAS
Psychologin M.Sc. M.Sc.
Herzlich Willkommen
Meine Homepage lädt Sie ein, sich ein Bild von meiner Arbeitsweise und meinem Angebot als freie Psychologin zu machen.
Ich begleite Menschen, die durch belastende Lebenssituationen oder psychisches Leid aus dem Gleichgewicht geraten sind – ebenso wie Menschen, die sich in Veränderungsprozessen befinden oder Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen wünschen.
Psycholot – Orientierung und Balance
Mein Praxisname „Psycholot“ steht für meine Haltung und Arbeitsweise:
Menschen dabei zu unterstützen, sich in Problemlagen zu orientieren, hilfreiche Perspektiven zu entwickeln, Lösungsprozesse auf den Weg zu bringen, um mehr Balance für ihr Leben zu finden.
Mein Ansatz: Ganzheitlich und individuell
Die Grundlage meiner Arbeit bildet ein multimodaler Ansatz. Dieser geht über Gesprächstherapie hinaus und bezieht den Körper und mentale Vorstellungskraft mit ein – besonders dort, wo Worte fehlen oder allein nicht ausreichen. Dies entspricht dem aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand im Hinblick auf effiziente Therapieansätze. Eine ganzheitliche Herangehensweise hat sich insbesondere bei Depressionen, Ängsten, Traumafolgen und Stresssymptomatiken bewährt.
Deshalb verbinde ich psychotherapeutische Methoden mit Körperhaltung, Wahrnehmung und Bewegung. Dabei fließen auch meine früheren Berufserfahrungen als Physiotherapeutin ein, die mein Spektrum als Psychologin erweitern. Meine besondere Kompetenz liegt bei Methoden der Ego-State- und Hypnotherapie.
Individuelle Lösungen
Je nach Anliegen kann die gemeinsame Arbeit als Beratung, Coaching, psychologische Therapie oder als Supervision im Einzelsetting stattfinden.
Weiterhin biete ich Seminare, Workshops und Vorträge im professionellen und öffentlichen Bereich an und bin als Trainerin im Betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig.
Privatpraxis
Als Privatpraxis richtet sich mein Angebot an Menschen, die psychologische Unterstützung unabhängig und selbstbestimmt in Anspruch nehmen möchten.
Ihre Vorteile:
- individuell abgestimmte Methoden
- höchste Vertraulichkeit und Datenschutz
- zeitnahe Terminvergabe
So können wir ins Gespräch kommen
Gerne können Sie unverbindlich telefonisch oder per E-Mail Kontakt mit mir aufnehmen. Gemeinsam klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Meine Praxisangebote
Hier erhalten Sie einen Überblick über meine Praxisangebote, die nach Absprache auch online oder in der Natur als „Walk and Talk“ möglich sind.
Therapie
Psychotherapie kann in vielen Lebenssituationen eine wertvolle Unterstützung sein – etwa bei Ängsten, Depressionen, Stress oder Panikstörungen. Auch bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen sowie bei belastenden Gefühlen wie Scham, Wut oder Schuld bietet sie einen geschützten Raum zur Klärung und Entwicklung. Darüber hinaus kann sie in persönlichen Krisen oder bei zwischenmenschlichen Konflikten helfen, neue Perspektiven zu gewinnen.
Sowohl in akuten Belastungssituationen als auch im Rahmen einer längerfristigen Begleitung trägt Psychotherapie dazu bei, innere Stabilität zu stärken, Klarheit zu fördern und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Coaching / Beratung
Welcher Unterschied besteht zwischen Coaching und Beratung?
Coaching ist ein strukturierter und unterstützender Prozess, der darauf abzielt, persönliche und berufliche Ziele zu klären, Hindernisse zu überwinden und konkrete, umsetzbare Schritte zu entwickeln. Im gemeinsamen Coaching-Prozess werden individuelle Stärken herausgearbeitet, persönliche Werte reflektiert und klare Zielvorstellungen entwickelt. Darauf aufbauend entstehen passende Strategien für eine nachhaltige Umsetzung im Alltag.
Je nach Anliegen können dabei auch ausgewählte therapeutische Methoden zum Einsatz kommen. Eine psychologische Diagnostik findet im Coaching jedoch nicht statt.
Coaching versteht sich zudem als niedrigschwelliges Angebot zur Begleitung von Veränderungsprozessen – insbesondere dann, wenn keine umfassende Psychotherapie erforderlich ist.
Supervision - Training - Seminare
Supervision, Seminare und Trainings bieten Raum für fachliche Reflexion, persönliche Weiterentwicklung und die Vertiefung professioneller Kompetenzen. Als international anerkannte Ego-State-Supervisorin können Kolleginnen und Kollegen in der Ego-State-Ausbildung (EST und ESCC) bei mir Selbsterfahrung und Supervision absolvieren. Darüber hinaus richtet sich mein Angebot an psychotherapeutische, beratende und therapeutische Fachkräfte sowie an Teams und Organisationen.
Mehr über das Praxisangebot Supervision, Seminaren und Trainings erfahren
