Es gibt Lebenslagen, da wird es schwierig, im Lot zu bleiben....
Viele haben das bei sich selbst oder im privaten und beruflichen Umfeld ganz besonders in der schwierigen Zeit der Pandemie erlebt. Wer kennt es nicht, dass es zur Herausforderung wird, die eigene Selbstregulation in Stresssituationen aufrecht zu erhalten? Das kann sich in zermürbenden Gedanken, Gefühlsausbrüchen, Angstanfällen, depressiven Verstimmungen oder auch ganz anders äußern. Psychischer Stress wird individuell sehr unterschiedlich wahrgenommen, aber zunächst durch körperliche Symptome spürbar.
Im Gespräch mit Familie und Freunden lässt sich Vieles gemeinsam bewältigen. Nicht Jeder hat Gesprächspartner im Umfeld, die in das persönliche Vertrauen gezogen werden können und manchmal wird alles zu viel, dreht sich im Kreis oder gelingt einfach nicht so wie erhofft.
