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Ulrike Arras

Psychologin M.Sc.

Privatpraxis für Therapie, Coaching & mentale Gesundheit

Es gibt Lebenslagen, da wird es schwierig, im Lot zu bleiben....

Viele haben das bei sich selbst oder im privaten und beruflichen Umfeld ganz besonders in der schwierigen Zeit der Pandemie erlebt. Wer kennt es nicht, dass es zur Herausforderung wird, die eigene Selbstregulation in Stresssituationen aufrecht zu erhalten? Das kann sich in zermürbenden Gedanken, Gefühlsausbrüchen, Angstanfällen, depressiven Verstimmungen oder auch ganz anders äußern. Psychischer Stress wird individuell sehr unterschiedlich wahrgenommen, aber zunächst durch körperliche Symptome spürbar.

Im Gespräch mit Familie und Freunden lässt sich Vieles gemeinsam bewältigen. Nicht Jeder hat Gesprächspartner im Umfeld, die in das persönliche Vertrauen gezogen werden können und manchmal wird alles zu viel, dreht sich im Kreis oder gelingt einfach nicht so wie erhofft.

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Mehr über mich

Mein Praxisname Psycholot  beinhaltet meine berufliche Zielsetzung: Menschen darin zu unterstützen, dass sie seelisch und körperlich in ihr Lot zurückfinden, um selbstsicher und flexibel auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu können.

Es hat für mich eine hohe Bedeutung, Seele und Körper als Einheit anzusehen. Meine professionelle Kompetenz beinhaltet psychologisches Fachwissen und Körper orientierte Methoden. Sie erleben mich als  Therapeutin und Coach in freier Praxis in Krefeld und Mülheim a.d.Ruhr.

Meine Tätigkeit beinhaltet fundierte psychotherapeutische Methoden. Einen besonderen Schwerpunkt bilden hierbei imaginative Techniken und mentales Training. Fokussierte Körperwahrnehmung ist eine ideale Ergänzung ebenso wie meine Erfahrungen aus meiner ersten beruflichen Tätigkeit als Physiotherapeutin.

Sie möchten ein Erstgespräch ver­einbaren oder haben eine Frage?

Ich freue mich auf Ihren Anruf oder eine E-Mail. Zur Zeit der Covid-19 Pandemie können wir uns sehr gerne für eine telefonische Beratung oder online Sitzung verabreden. Persönliche Termine finden unter Einhaltung der gesetzlich verordneten Schutzmaßnahmen statt.

Meine Praxisangebote

Kintsugi
Neustart in Kopf und Seele

Therapie

bei Beeinträchtigung der Lebensqualität durch z.B. Ängste – depressive Verstimmungen – Erschöpfung

Meine therapeutische Sicht umfasst Körper, Kopf und Seele. Ich begegne meinen Klienten wertschätzend auf Augenhöhe. Therapieziele und Vorgehen werden individuell gemeinsam abgestimmt. Als besondere Kompetenz biete ich imaginative, systemische und körperorientierte Methoden an basierend auf:

Mentalem Training, Hypnotherapie,
EgoState Therapie, EnergyPsychology
und Achtsamer Körperarbeit.

Psychotherapy and psychology help and escape from despair and emotional mood therapy concept in a 3D illustration style.
Blockaden überwinden

Themenbezogenes Coaching

Blockaden überwinden im beruflichen und privatem Umfeld

Selbstregulation und mentale Stärke können mit psychologischen Strategien nachhaltig verbessert werden.

Mögliche Anlässe können sein: Stress, Prüfungen, Lebensfragen, Auftritte, virtueller Alltag, Lebensübergänge, Neuorientierung, Stärkung des Selbstbewusstsein.

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Gesünder Leben

Mentales Gesundheitstraining

Gruppenangebote im beruflichen und privatem Umfeld

Erlernen Sie in der Gruppe mit zertifiziertem Präventions-Stresstraining oder in themenbezogenen Gruppentraining neue Strategien im Umgang mit ihren alltäglichen und seelischen Belastungen.

Meine Praxisstandorte

Meine Leistungen biete ich sowohl im Krefelder Zentrum als auch in Mülheim a.d.Ruhr an. Weiterführende Informationen finden Sie hier:

0176 - 98 260 207

info@psycholot.de

Praxisstandort Krefeld

Ulrike Arras
Psychologin M.Sc. & Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Pecon intakkt – Institut für psychologische Lösungen & Gesundheitsservice
Schneiderstr. 50
47798 Krefeld

Praxisstandort Mülheim/ Ruhr

Ulrike Arras
Psychologin M.Sc. & Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Praxisteam Psychotherapie Thomas und Birgit Hentschel
Rheinische Str. 12
45468 Mülheim a.d. Ruhr

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